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瘦身霜的使用误区有哪些?对瘦身霜大家有哪些错误的认识?[图]

发布时间:2019-10-12 19:11:16

通过瘦身霜按摩,可以起到减肥的作用,不少人都使用过瘦身霜,但是有些人觉得瘦身霜就是涂抹按摩一下身体,这样难道就有减肥的效果了吗?对于瘦身霜,许多人还是不认可的,不太了解其中的远离,对于瘦身霜的一些误区,需要注意避免。

1、对瘦身霜产生的误区

误区1:纤体霜=减肥膏

真相:纤体产品不能减肥

但是,纤体产品主要的作用是加速身上多余脂肪的燃烧与被消耗,使皮F细胞的间质缩小,改善松垮的肌肤,排出内的多余毒素。它可绝不是能使“体重下降”的减肥型产品,而足一种帮助体态恢复紧实迷人的美体产品。

误区2:纤体霜抹哪儿瘦哪儿

真相:想纤体,按摩才是关键

很多MM一时性起买了纤体霜,厚厚的全身涂了个遍,第二天发现体重根本没下降,于是就断定这款纤体霜无效,是骗钱的。其实,纤体霜要想发挥作用,用量不是关键,关键在于利用按摩促进肌肤有效吸收,才能发挥“纤体”的效果。

误区3:越贵的纤体霜效果越好

真相:需选择相应有针对性的产品

一款纤体霜能不能在你的身上发挥最大的魔力,关键不是在于它的价格,而在于它的成分。不同的纤体配方可以针对克服不同成因的肥胖,了解自己的身体,找到真正适合自己的纤体霜才是关键。

瘦身霜只所以能够起到减肥的效果,并不是说只要涂抹上就能减肥,而是涂抹上之后,还要进行按摩才能促使其发挥作用。同时,还要注意瘦身霜涂抹的时间。

2、减肥的运动

第一名:“自行车”运动

躺在地上,双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边,即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。

第二名:“船长的座椅”运动

站在这种座椅中间,双手握着扶手,背靠着“椅背”。然后慢慢往下蹲,直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力,脚的位置也不要动,使大腿受力。

第三名:健身球上的屈曲运动

躺在健身球上,下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面,还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来,重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。

第四名:交错腿的垂直运动

脸朝上躺在地上,双腿交叉放在地上,手抱头。双腿向上抬起,直至垂直于地面,头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次,再重复。

第五名:腹肌板运动

双手握着腹肌板的手柄,身体尽量往前伸直,然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中,腹部得到很好的伸展。

第六名:长手臂的屈曲运动

脸朝上躺在垫子上,双手向头顶方向伸直,手掌叠放在一起。膝盖弯曲放着。然后上半身用力向上,肩部用力,但脖子不要伸长,保持手臂是直的。再放下来,不断重复。

第七名:躺着抬腿的收腹运动

这项运动也充分动用了腹肌的力量,并且着重的是下方的力量。做法:躺姿,手放两边,双脚可以交叉放置。腹肌用力且抬起双腿,膝盖弯曲的。然后再放下来,重复。由于动作比较简单,所以一定要依靠腹部的力量而不是大腿的力量来进行。

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